Miért mondj nemet az étkezést helyettesítő shake-re? [videó 📹]

Sokan teszik fel nekem a kérdést, hogy jók e az étkezést helyettesítő shake-ek. Van erre egy rövid válaszom (nem azok), de nagyon szívesen kifejtem ezt hosszabban is. Biztosan Téged is érdekel, hogy miért ne vásárolj és fogyassz ilyen termékeket, szóval olvass tovább, néhány perc az egész.

Étkezést helyettesítő shake

A legegyszerűbb magyarázat, hogy elég csak megnézni az adott shake tápanyagtartalmát. Én a szemléltetés kedvéért két fajtát vettem alapul, amiben az egyik 33 g szénhidrátot tartalmaz, melyből 30 g cukor, a másikban pedig 26 g szénhidrátból 23 g a cukor. Ez azt jelenti, hogy nincs bennük minőségi szénhidrát. Így viszont jogosan vetődik fel a kérdés, hogy akkor mégis, miként lehetne ez a cukros ital, étkezést helyettesítő opció?
A másik problémát, meg gondolom már nem is kell magyaráznom, hiszen tele van tömve cukorral, ami miatt nehezen nevezhető egészségesnek.

Gondolkodtam is rajta, hogy vajon mégis miért raknak bele ennyi cukrot. Arra jutottam, hogy ha visszaveszik belőle a cukor mennyiségét és helyette minőségi szénhidráttal pótolják, akkor tompul az íze. Ha viszont a fogyasztó rosszabb ízvilággal találkozik, egyre kevesebb ideig fogja inni a terméket, nem lesz visszatérő vásárló és az már a gyártónak nem lenne olyan jó üzlet. Ahhoz hogy valaki fél évig is ezt igya, ahhoz az kell, hogy az íze jó legyen. Egy rossz ízű löttyöt senki nem iszik fél éven keresztül, vagy még tovább.

Hogyan érnek el mégis sikereket az étkezést helyettesítő shake-ekkel?

A másik kérdés, amit gyakran hallok, hogy akkor mégis miért érnek el vele sikereket? Azért, mert adnak hozzá egy “szuper diétát”, miszerint reggel idd a lötyit, délben egyél valami normálisat és este megint csak a shake marad. Nem kérdés, hogy fogyni fog az illető, aki napjában csak egyszer eszik rendesen, kérdés, hogy ez mégis meddig tartható…
A kérdés persze költői, hiszen nagy valószínűséggel amint leáll az illető a shake fogyasztásával és újra rendes ételt eszik napjában nem egyszer, hanem háromszor vagy többször, a kilók csak úgy szaladnak majd vissza.

Ráadásul ebben a “jó kis diétában” tiltólistás a gyümölcs is. Bár szerintem amelyik diéta tiltja a gyümölcsöt, ott eleve nincs miről beszélni. Hiszen hogy alakíthatna ki valaki normál életvitelt, ha nem ehet gyümölcsöt?! Szerintem már a felvetés is abszurd. 🙂

Tehát így a mondandóm végére, szeretném leszögezni, hogy az étkezést helyettesítő shake-ek, nem helyettesíthetnek étkezést! Mivel vagy nincs bennük egyáltalán szénhidrát, vagy ami benne van, az szinte csak cukor (ami azért kell, hogy sokáig tudd inni). Az ilyen shake-eket gyártó cégek fő motivációjuk, hogy vedd a terméküket minél tovább, és nem az, hogy egészséges legyél.
Az nem életmódváltás, ha valaki lecsökkenti a napi étkezését 3 fogásra és abból kettőt shake-ekkel old meg. Ez egy célirányos döntés a fogyás érdekében, amiből fogyókúra lesz és nem életmódváltás!

Ha Te valódi életmódváltásba szeretnél kezdeni, éhezésmentesen, egy egészséges diétát követve, akkor szívből ajánlom, hogy nézd meg a Kontrolldiéta csomagot – ami a személyes kapcsolattartást is tartalmazza. Amennyiben érdekelnek még hasonló tartalmak, kövess Facebookon is, mert ott élő videók formájában gyakran jelentkezem. 🙂